El estrés relacionado con los lunes a menudo se debe a un ambiente de trabajo de alta presión, que mantiene a los empleados a toda velocidad, y una gran carga de trabajo que a menudo se extiende a los días siguientes.
No es de extrañar que el 41 % de los empleados encuestados a nivel global por Human Resources Online, indicaran el lunes como el día de la semana laboral que más les desagrada.
Si bien el desdén por el comienzo de otra semana laboral se ha establecido desde hace mucho tiempo, un estudio de Zety reveló que a los empleados más jóvenes les disgustaban más los lunes (56%): los empleados de 25 años o menos indicaron eso, en comparación con el 45% de los que tenían entre 26 y 40 años. , y el 34% de los que tienen 41 años o más.
En cuanto al resto de la semana, el miércoles se clasificó como el segundo día con menos agrado, obteniendo el 20% de las respuestas. Esto fue seguido por:
- Martes en tercero, adquiriendo el 16% de indicaciones.
- El viernes en cuarto, citado por el 13%
- El jueves como día menos disgustado, con un 10% de los votos.
Por lo tanto, puede que no haya sido una revelación innovadora que los empleados generalmente temen los lunes, pero vale la pena explorar la causa de este sentimiento generalizado. Se pidió a los encuestados que dieran razones para elegir un día específico como el que menos les gustaba. Las razones principales de esto incluyen tener la mayor carga de trabajo en toda la semana, tener muchas reuniones ese día, sentirse menos motivado e improductivo o tener una reunión de informe con su jefe.
En consonancia con que los lunes son generalmente los días más desagradables entre los empleados encuestados, 8 de cada 10 del total de encuestados (80%) cree que es el día más estresante de la semana laboral.
El estudio identificó los diez factores principales del estrés relacionado con los lunes:
- Ambiente de trabajo de alta presión
- La gran carga de trabajo que muchas veces se extiende a los días siguientes
- El trabajar horas extras
- Desplazamientos largos y agotadores
- Las exigencias físicas del trabajo (según el puesto)
- Falta de apoyo de jefes, gerentes o compañeros de trabajo.
Estos temas son tan pertinentes que la mayoría de los encuestados (54%) experimentan los ‘miedos del domingo’, esto se refiere a los sentimientos negativos que tienen algunas personas al final del fin de semana, ya que volver a la rutina laboral o escolar puede hacer que las personas se sientan hacia abajo y aumenta el estrés.
- El 54% dijo que lo experimentan a veces
- 20% dijo que es raras veces
- 10% cree que sucede a menudo
- 8% experimenta ‘miedo de domingo’ cada semana
- El 8% afirmó que nunca sucedió.
En una nota más positiva, los empleados también tenían un día favorito de la semana. Paradójicamente, la mayoría de los encuestados señaló el lunes como su día laboral favorito, con un 25% de los votos. El miércoles fue el subcampeón (24%), seguido del viernes (23%). Por el contrario, solo el 6% de los encuestados mencionaron el jueves como su día favorito.
En cuanto a la productividad, la encuesta indicó el miércoles como el día más productivo de la semana, ya que el 33% de los encuestados cree que este es el día en el que logran completar la mayoría de las tareas; seguido del lunes (22%). Cuando se les preguntó lo contrario, la mayoría de los empleados indicó el viernes como su día menos productivo (22%).
De todos modos, puede ser difícil mantener un nivel constante de productividad. De hecho, más de nueve de cada 10 encuestados (95%) experimentan niveles de productividad fluctuantes a lo largo de la semana laboral.
Motivación antes de las vacaciones
Lo anterior se puede decir de nuestra semana laboral habitual, pero ¿qué pasa con los días especiales como vacaciones, días festivos y otras ausencias planificadas del trabajo?
Según el estudio, el 62% se siente más motivado para trabajar antes de la temporada festiva y otras festividades. Al mismo tiempo, el 50% está más motivado para trabajar después de regresar de la temporada festiva y otras vacaciones.
En cuanto a los descansos largos, el 52% cree que también están más motivados antes de esos descansos. Un poco menos (48%) admite que están más motivados después de regresar de largos descansos.
Curiosamente, los cumpleaños tampoco son un obstáculo: el 60% de los encuestados se sienten más motivados para trabajar en sus cumpleaños.
¿Podría ayudar una semana laboral más corta?
Dado que los empleados tienen un día en particular que no les gusta y la productividad fluctúa, ¿es una semana laboral más corta la solución?
Como base, el 53% de los encuestados está de acuerdo en que 40 horas de trabajo por semana no son suficientes para hacer las cosas en el trabajo.
Pero más allá de esto, 8 de cada 10 encuestados (85%) apoyan la idea de una semana laboral de cuatro días. En conjunto, ocho de cada 10 encuestados (81%) creen que una semana laboral de cuatro días aumentaría su productividad y motivación. Esto es bajo el supuesto de que la semana laboral de cuatro días operaría bajo las 40 horas semanales reducidas, destacó el estudio. Dada la opción, el 64% de los encuestados eligió una semana de cinco días y 40 horas en lugar de una semana de cuatro días y 40 horas.
En cuanto a los horarios, lo más tentador para los empleados es la opción de trabajar siete horas a lo largo de los cinco días, obteniendo el 35% de los votos. Esto fue seguido por:
- Cinco días hábiles, ocho horas cada uno (40 horas) – 27%
- Cuatro días hábiles, ocho horas cada uno (32 horas) – 18%
- Cuatro días hábiles, 10 horas cada uno (40 horas) – 5%
Según el estudio, una hora menos al día permitirá realizar todas las tareas profesionales al mismo tiempo que aumenta la productividad y proporciona un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.
En conjunto, ocho de cada 10 están de acuerdo en que trabajar seis o siete horas diarias en lugar de ocho aumentaría su compromiso y motivación para trabajar.
