Casi dos tercios de los profesionales de RR.HH. reportan ausencias laborales por estrés, pero solo la mitad de los empleadores considera que sus esfuerzos para reducir el estrés están dando resultados. La Dra. Macarena Staudenmaier, Jefa de Producto Clínico y Operaciones de Simplyhealth, ofrece consejos clave para abordar eficazmente el estrés y contribuir a la reducción del absentismo.
Prevenir enfermedades en el lugar de trabajo y retener a empleados saludables significa que las empresas pueden conservar en sus puestos a valiosos trabajadores a largo plazo que han adquirido conocimientos, experiencia y habilidades específicas de la industria a lo largo de muchos años.
Si bien el estrés y los desafíos de salud mental afectan los lugares de trabajo durante todo el año, los plazos de fin de año, las presiones de las vacaciones y la tensión financiera hacen que este período sea particularmente crítico para que los empleadores aborden eficazmente el estrés y apoyen la reducción del ausentismo.
Los empleadores necesitan ayuda para apoyar a sus empleados.
Si bien el 64 % de las organizaciones están tomando medidas para identificar y reducir el estrés laboral, solo la mitad cree que sus esfuerzos realmente están dando resultados. La sobrecarga de trabajo se cita como la causa más común de estrés (41 %), seguida de los problemas de salud (37 %) y la familia/relaciones (34 %).
La salud mental sigue siendo un tema clave de conversación, y el informe Keep Britain Working, publicado recientemente, identifica que el crecimiento de las personas de entre 16 y 34 años con una condición de salud mental que están económicamente inactivas debido a una enfermedad prolongada ha aumentado un 76 % entre 2019 y 2024. A la luz de esto, el gobierno ha destacado la importancia de apoyar la salud mental en el trabajo.
Sin embargo, existe una brecha entre la intención y el impacto. Si bien los empleadores ya están dando pasos para fomentar entornos que prioricen el bienestar de los empleados y garanticen que, cuando la vida nos abrume, estén ahí para apoyarnos, el ausentismo laboral por estrés sigue siendo un problema creciente, por lo que debemos seguir avanzando para reducir estas cifras.
Derribando barreras
Crear entornos cómodos en el trabajo es un primer paso increíblemente importante para derribar barreras que a menudo perciben los empleados, como el miedo al juicio o la discriminación, que pueden impedir que los trabajadores manifiesten que están atravesando un momento difícil.
Las organizaciones deben fomentar culturas abiertas y dotar a los directivos de las habilidades necesarias para abordar proactivamente las necesidades de salud mental antes de que se produzcan ausencias. Fomentar la receptividad y adoptar una política de puertas abiertas son solo un par de cambios inmediatos que los empleadores pueden implementar para transmitir un mensaje claro a sus empleados: entendemos que la vida no avanza en línea recta y estamos aquí para ayudar si es necesario.
Para que los empleadores fomenten conversaciones cómodas en el trabajo, deben comunicarse abiertamente con los empleados para fomentar la confianza. Establecer puntos de contacto regulares para el bienestar significa que los empleados saben que tienen un punto de contacto. Esto normaliza las conversaciones y fomenta una cultura abierta para abordar proactivamente las necesidades de salud mental antes de que se produzcan ausencias.
Crear momentos intencionales para conectar es importante. Charlas virtuales, reuniones sociales mensuales o almuerzos informales que fomentan la familiaridad en el lugar de trabajo. Cuando las personas se conocen más allá de sus cargos y objetivos, se sienten más cómodas siendo humanas.
Pasos prácticos que marcan la diferencia
Para los empleados existen muchas estrategias basadas en evidencia que realmente ayudan a reducir, manejar y sanar el estrés tanto en el trabajo como en el hogar.
Hablar de sus sentimientos es fundamental. Esto puede ayudar a los empleados a mantener su salud mental y a afrontar los momentos de inquietud. El ejercicio regular puede aumentar la autoestima, mejorar la concentración y el sueño, y ayuda a los empleados a sentirse mejor en general, además de reducir directamente el estrés.
La mala salud mental puede afectar a cualquier persona, y hablar con un profesional puede ayudar a identificar sus causas y estrategias para gestionarla. Al ofrecer beneficios de salud mental a sus empleados, las empresas pueden prevenir que desarrollen enfermedades relacionadas con el estrés.
El impacto del estrés en la productividad y las finanzas.
El estrés tiene un gran impacto en el bienestar y la productividad, y un estudio de Fair4All Finance ha demostrado que reducir el ausentismo laboral relacionado con el estrés podría aportar 5.900 millones de libras a la economía. En términos más generales, el ausentismo por enfermedad tiene un coste total estimado de 150.000 millones.
Al simplificar los beneficios de salud, las empresas pueden ofrecer un mayor apoyo a sus empleados y obtener un mayor retorno de la inversión. Necesitan servicios de salud accesibles y sin complejidad para impulsar la atención médica entre los empleados y reducir el número de bajas laborales prolongadas, lo que beneficia no solo a las personas y a la empresa, sino a toda la economía.
A medida que avanzamos hacia 2026, los empleadores tienen una gran oportunidad de revisar lo que está funcionando, abordar las brechas y entrar en el nuevo año con un enfoque renovado en las estrategias de bienestar para garantizar que sus esfuerzos para reducir el estrés en el lugar de trabajo sean efectivos.
